雞蛋的營養(yǎng)
新聞資訊
/ 2021-10-09 09:40:24
雞蛋被認為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。突出特點是，雞蛋含有自然界中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)。 但是在一天內(nèi)卻不是吃的雞蛋越多越好。
一般人每天不超過2個即可。但冠心病的人吃雞蛋不宜過多，以每日不超過1個為宜，對已有高膽固醇血癥者，尤其是重度患者，應(yīng)盡量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黃的方式，因為蛋黃中膽固醇含量比蛋白高3倍，可達1400毫克每百克。 患有腎臟疾病的人應(yīng)慎食雞蛋。
最新動態(tài)
- 豆制品營養(yǎng)價值 2021-10-09 09:55:26
- 豆制品益處介紹 2021-10-09 09:54:55
- 為什么雞蛋有不同顏色？ 2021-10-09 09:46:16
- 豆制品注意事項 2021-10-09 09:45:46
- 鵪鶉蛋的營養(yǎng)分析 2021-10-09 09:45:13
- 鵪鶉蛋的相關(guān)習(xí)俗 2021-10-09 09:43:24
- 鵪鶉蛋的適宜人群 2021-10-09 09:42:11
- 豆制品的分類 2021-10-09 09:41:41
- 雞蛋的營養(yǎng) 2021-10-09 09:40:24
